od czego

Co trzeba zrobić żeby robić salta w przód w tył ; przewroty do przodu i w tył, jakie ćwiczenia, rozciągania pomóżncie mi bo niewiem od czego zacząć. Czy poprostu rzucam się do przodu i robie salto ?!?!?

jest to mozliwe! nie wiem od czego dokladnie zalezy powstawanie przebarwien korzystajac z solarium podczas cyklu saa, wiem ze znajomy dostal takowe, tj. jasne plamy w okolicach stawow(lokcie, kolana), wlasnie podczas cyklu z testa i solary, wiec uwaga!

[...] temat czy ma kretyne w sobie czy nie,a mi chodzi któro mi lepiej wejdzie i któro wogóle lepiej zadziała,nie zalezy mi zeby miał w sobie kreatyne.Ale widząc cene przed obnizką to jest troszke drozsza od SP80 ,nie iwem z czego to wynika ,mozę z tego że wąłsnie posiada kreatyne a mozę poprostu jest lepszym białkiem??? Prosze o dodtakowe wypowiedzi.

W skrócie: -jaki okres poltrwania ma clomid??? odp: 5dni -od czego zalezy dawka serm'ow na odbloku??? odp: Dawki serm'ów zależą od ilosci przyjmowanego stuffu, długości cyklu oraz od indywidualnych podatności na działanie poszczególnych serm'ów danego delikwenta.

witam. mam taki problem. gdy robie serie na lawce plaskiej to w czasie podnoszenia lapia mnie skurcze w nogach. czy wie ktos moze od czego mi sie to robi? to mi bardzo przeszkadza w podnoszeniu. jak temu zaradzic? z gory dziękuje za odpowiedzi

paabloo - pamietasz jaki tytul mial ten filmik? marian - spotkanie na plazy z Duarte tez ponoc bylo przypadkowe a jednak ktos od Ricksona mial kamerke... wychodzi na to, ze w "razie czego" Rickson ma zawsze obok siebie kogos z kamerka. no moze za wyjatkiem twojej ulubionej walki: z Equadą.

UWAGA! UWAGA! zagadki edukacyjne wujka kazama: -jaki okres poltrwania ma clomid??? -czym rozni sie clomid od nolvy??? -od czego zalezy dawka serm'ow na odbloku??? odpowiedz na te 3 pytania pozwoli nam na uzyskanie odpowiedzi na glowne pytanie w poscie zapraszam wszystkich do zabawy! do wygrania to co najwazniejsze - WIEDZA!

[...] ktore ja mam 77.6gWW-tego niebierze sie pod uwage? Jesli ktos by byl tak mily niech napisze jak to sie liczy...bo tyle razy czytalem a nierozumiem np. jak waze 50kg to 25g czego? tych cukrow prostych w miodzie? czy miodu? SORY ALE NIE ROZUMIEM PYTANIA 4.Czy moge zastapic chleb pelnoziarnity morelami suszonymi?(bo one maja wiecej WW w 100g niz [...]

[...] ktore ja mam 77.6gWW-tego niebierze sie pod uwage? Jesli ktos by byl tak mily niech napisze jak to sie liczy...bo tyle razy czytalem a nierozumiem np. jak waze 50kg to 25g czego? tych cukrow prostych w miodzie? czy miodu? 4.Czy moge zastapic chleb pelnoziarnity morelami suszonymi?(bo one maja wiecej WW w 100g niz chleb 5.Czy jak robie teraz [...]

[...] i kick. czy tradycyjne jest przez niego w odwrocie? _________________ Poniekąd jest. Ale na pewno większy wybór jest korzystny dla trenujących. Każdy może znaleźć to czego szuka. I w tym upatruję szansy dla judo na zachowanie obecnego kształtu pomimo opisanej 'tendencji' do zmian 'w kierunku zgodności z bjj'. sięgając dalej w przeszłość, [...]

Pintosso, jakie byly poprzednie cykle oraz jakie masz teraz priorytety? Primka nie jest zla lecz zalezy czego sie od niej oczekujesz...

Witam, czy chleba razowy ma dużo wspólnego z wyprużnianiem się ?? Bo odkąd go jem to mam taką półsraczke i częste "wiatry". Powiedzcie z czego to jest? Dziadek mi mówił że to przez te pieczywo... Pozdro... i prosze się nie smiać to na poważnie...

czego za dużo?? imo za mało kcal od razu. ja bym dał do 1 g. tłuszczu.

[...] sprawdzonym programem cwiczen 1 miesiac wiec jest nie najgorzej -plecy = tragedia -trenuje od okolo pol roku z przerwami Prosze o rozpisanie planu tygodniowego na poszczegolne partie (klatka,plecy,rece,barki,brzuch). Nie ukrywam ze zalezy mi na efekcie (masa + sila). A noi prosze tez o wypowiedz w sprawie picia alkoholu, diety (co jesc, [...]

[...] pare lat trenowac ciezko i staram sie to robic. trenuje od troche ponad roku ale caly czas to byly programu typy gegry lub moje wlasne. od wczoraj zaczelem silke bo slyszalem ze trening silowy z ciezarami daje najwiecej do wyskoku. jedyne czego sie boje to wzrost. jesli nie ma zadnych przeciwskazan to moge caly czas trenowac bo poprostu to kocham

Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich [...]

Siema. Czasem na siłce z kumplami walczymy na zasadach k1. Po rozgrzewce poczułem że boli mnie staw skokowy. Nie wiedziałem od czego bo nie walnąłem jakoś bardzo mocno tą nogą ani źle nie stanąłem. Cwiczyłem dalej ale ból się nasilał. Po treningu kostka duzo spuchła. Dzisiaj jest 3 dzień po treningu i opuchlizna powoli schodzi z kostki ale nadal [...]

Siema. Czasem na siłce z kumplami walczymy na zasadach k1. Po rozgrzewce poczułem że boli mnie staw skokowy. Nie wiedziałem od czego bo nie walnąłem jakoś bardzo mocno tą nogą ani źle nie stanąłem. Cwiczyłem dalej ale ból się nasilał. Po treningu kostka duzo spuchła. Dzisiaj jest 3 dzień po treningu i opuchlizna powoli schodzi z kostki ale nadal [...]

Mam taką dietę jak poniżej. Pracuję umysłowo więc wydatki energetyczne mam niewielkie. Może dostrzegacie czego w mojej diecie brakuje. Pozwana mi ona uzyskać 1kg masy mięśniowej miesięcznie. Moja obecna waga to 86,5kg. W wakacje (zawsze masa mi spada) ważyłem jakieś 82kg. Wiem że dojdę do pewnego punku gdzie się zatrzymam. Celem moim jest 90kg. W [...]

Mam taką dietę jak poniżej. Pracuję umysłowo więc wydatki energetyczne mam niewielkie. Może dostrzegacie czego w mojej diecie brakuje. Pozwana mi ona uzyskać 1kg masy mięśniowej miesięcznie. Moja obecna waga to 86,5kg. W wakacje (zawsze masa mi spada) ważyłem jakieś 82kg. Wiem że dojdę do pewnego punku gdzie się zatrzymam. Celem moim jest 90kg. W [...]